03

Opening

Stretch

Warm-ups/Basics
-1-min drills (wrist, elbow)
-uchikomi (single 32 strikes)

Review
KEY:
Do = R Strike
Go = L Strike
Da = R Rim
Ga = L Rim
Tsu = Rest

Oroshi section:
Do Go Da Ga Do Go Da Ga
Do Go Da Ga Do Go Da Ga
Do Go Da Ga x6

Drills
Dokokara Ka Drill
-4 x1
-2 x2
-1 x4
-triplets
(https://www.youtube.com/watch?v=wNLX3R1Qpws)

Pattern A:
Do Go Da Su Da Su Su Ga Su Ga Su Su Da Su Da Su

Pattern B:
Do Go Da Su Da Ga Su Ga Su Ga Su Go Do Tsu Do Go
https://youtu.be/_X4Jg6qMGKk

Learn
Long Tag:
(see picture)
Da Go Do Ga Do Go Da Ga x2
Da Go Do Ga Do Go Da Go Do Ga Do Go Ka Tsu Ka Tsu
https://youtu.be/vo9TBxWLmyg

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